Диетолог Трейси Локвуд Беккерман порекомендовала заменить сладкие напитки перед сном травяным чаем, передает издание Eating Well.

Специалист отметила особую пользу напитка с добавлением корицы для людей, страдающих диабетом второго типа.

По её словам, такой состав способствует эффективному снижению уровня сахара в крови и предотвращает опасное обезвоживание организма.

Помимо этого, употребление горячего чая в вечернее время помогает снизить концентрацию гормона стресса кортизола. Врач добавила, что определенные виды растительных сборов оказывают выраженное успокаивающее действие.

«Медленный и осторожный приём травяного чая, такого как ромашковый или лавандовый, помогает организму расслабиться», — заявила Беккерман.

Ранее врач-педиатр Екатерина Морозова рассказала, что симптомы перегрузки у детей можно спутать с заболеваниями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.