Современные девушки на пути к самосовершенствованию пробуют разные виды хобби. Находят любимое занятие по душе, развивают себя как физически, так и духовно. Zakon.kz подготовил подборку способов скрасить серые будни с пользой.
Особый вид аэробики, суть которого заключается в комплексе гимнастических упражнений на растяжку не только мышц рук, ног, но и шеи, спины, пресса и т.д. Этот вид увлечения поможет исполнить мечту многим девушкам – сесть на шпагат. Поскольку стретчинг улучшает гибкость, растяжку и формирует красивую осанку. К тому же заниматься стретчингом можно в любом возрасте, несмотря на уровень подготовки.
Следующий интересный вид спорта, который направлен на растяжку всего тела в невесомости, – аэростретчинг. Особенность аэростретчинга в том, что занятие проходит на прочных гамаках. Работа с собственным весом даёт возможность развить координацию и выносливость. Аэростретчинг направлен на растяжение всех мышц, укрепление связок и суставов. Во время тренировок имеются упражнения в виде переворотов и кувырков в гамаке.
