Храп может свидетельствовать о наличии у человека проблем со здоровьем, так как часто является ярким и порой единственным индикатором остановок дыхания во время сна, поясняет кандидат медицинских наук, сомнолог и невролог Елена Царева, возглавляющая сомнологическую службу.

"Храп — это явный признак того, что у человека есть проблемы со здоровьем, особенно в отношении дыхания во время сна. Этот звук, формирующийся в области от носа до трахеи, может служить основным сигналом остановок дыхания во сне", — отметила Царева в интервью для 360.ru.

Профессиональный сомнолог акцентировала внимание и на том, что такие остановки дыхания могут иметь фатальные последствия. Она также добавила, что особенно громкий и постоянный храп может беспокоить не только из-за звукового дискомфорта, но и из-за опасений за здоровье спящего. Часто к специалистам обращаются пары, в которых один человек страдает от храпа, а другой — от бессонницы, так как следит за тем, чтобы его партнёр не задохнулся во сне.

"Оба могут испытывать сонливость: один — из-за недополученного кислорода, второй — из-за недосыпа от постоянного слушания храпа. Это создает риск попасть в ДТП на следующий день, а также снижает иммунитет даже после одной бессонной ночи", — объяснила Царева.

Кроме этого, врач указала, что проблемы с храпом и дыханием во сне негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, увеличивая артериальное давление и пульс, что может спровоцировать гипертонические кризы, инсульты и инфаркты. Также психологи предлагают использовать ритм храпа как белый шум для облегчения сна. В качестве альтернативы Царева рекомендует использовать беруши.