Плавание часто рекомендуют как универсальное средство для оздоровления позвоночника, однако при острой боли, нестабильности позвонков и воспалении оно способно усугубить состояние. Об этом «Газете.Ru» рассказал массажист и инструктор ЛФК клиники CMD Сергей Манастырлы.

По его словам, в острой фазе, когда спину только что «скрутило», поход в бассейн лишь усилит мышечный спазм, и сначала необходимо снять боль покоем и анальгетиками.

При нестабильности позвонков плавание и вовсе может быть противопоказано, поскольку требуется стабилизация корсетом или специальными упражнениями.

При воспалительных заболеваниях вроде анкилозирующего спондилита или ревматоидного артрита плавание допустимо только после консультации с ревматологом и строго в стадии ремиссии.

В то же время при неспецифической боли в пояснице, грыжах, сколиозе и реабилитации после операций плавание действительно помогает, поскольку в воде вес тела ощущается лишь на 10%, межпозвоночные диски перестают сжиматься, а мышцы работают мягко и без ударной нагрузки. Однако врач подчеркнул, что неправильная техника плавания способна только усугубить проблемы со спиной.

Ранее невролог Максим Сутормин сообщил, что для профилактики гипертонии нужно заниматься плаванием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.